Category Archives: Time Management
10/06/2016

Come Pianificare il futuro?

  Autore: Oxana Zarubina
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Come pianificare il futuro?

Abbiamo gia visto i primi passi della pianificazione. Andiamo avanti...

Per essere efficace serve nel corso della giornata fare riferimento all’agenda (con pianificazione), per riuscire individuare le attività che ti rubano più tempo.

Ognuno ha le proprie, ma quelle principali potrebbero essere:

  1. La perdita della cognizione del tempo: è necessario abituarsi a controllare l’agenda.
  2. L'abitudine di fare più cose contemporaneamente.
  3. Il desiderio di rendersi utile a tutti e l’incapacità di dire "NO" con fermezza.
  4. L’incapacità di stabilire le priorità.
  5. L’abitudine di controllare ogni 20 minuti e-mail, forum o blog.
  6. Fare le cose con troppa fretta: aumenta lo stress e la fatica e diminuisce la produttività.
  7. Le distrazioni e la televisione.
  8. L’uso dei social network.
  9. La mancanza di riposo e la privazione del sonno.
  10. Rimandare le cose importanti a fine giornata.

Per diventare più efficienti e, di conseguenza, realizzare i tuoi piani, basta seguire queste indicazioni fondamentali:

  1. dormire o seguire una routine quotidiana. È importante non solo dormire per un certo numero di ore, ma anche l’ora in cui si va a letto; di questo però ne parlerò nel prossimo articolo;
  2. mangiare correttamente. Ti capita mai dopo i pasti di sentirti assonnato e non avere energia? Fai attenzione a ciò che mangi e quando;
  3. bere tanta acqua. Ogni giorno si dovrebbe bere una quantità di acqua pari a 30 ml moltiplicato per il proprio peso. Calcola la quantità di acqua (non altri tipi di bevande) che dovresti bere;
  4. fare sport. Di sicuro saprai già tutto, perciò non è necessario parlare ancora dei benefici dell’attività fisica e di quanto sia importante fare movimento;
  5. avere emozioni positive. Lo sfondo emotivo è una parte importante del progresso umano, perciò guarda film positivi, circondati di persone positive e ridi di più!

 
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06/06/2016

Perché Pianificare?

  Autore: Oxana Zarubina
pianificare

Perché pianificare il futuro?

Bene, ora che abbiamo creato l’album dei sogni e fissato gli obiettivi per i prossimi 3 anni, non ci resta che pianificare il futuro immediato: il prossimo mese, la prossima settimana e l’indomani. Esatto, l’indomani! Se pianifichiamo la sera prima tutte le cose da fare il giorno dopo, non ci ritroveremo, come molte persone, ad alzarci la mattina e dover sbrigare le varie faccende man mano che saltano fuori.
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01/06/2016

Obiettivi

  Autore: Oxana Zarubina
obiettivi

Impara a fissarti degli Obiettivi

Dicono che i sogni e gli obiettivi vanno realizzati immediatamente. Gli obiettivi sono l’oggetto del nostro desiderio e il risultato che vogliamo raggiungere.

Jim Rohn, con il suo imbattibile stile semplice ed efficace, ti insegnerà ad applicare queste sette strategie fondamentali:

  • Prima Strategia: porsi obiettivi.
  • Seconda Strategia: Cercare Conoscenza
  • Terza Strategia: Impara a cambiare
  • Quarta Strategia: prendi il controllo delle finanze.
  • Quinta Strategia: gestisci bene il tuo tempo.
  • Sesta Strategia: circondati di vincenti
  • Settima Strategia: impara l'arte di vivere bene.

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20/05/2016

Sognare la Realta

  Autore: Oxana Zarubina
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Sognare la Realta

Cosa bisogna sapere e fare per essere efficienti? Innanzi tutto bisogna imparare a sognare! Il Sogno! Ti chiederai perché; in fondo tutti hanno degli obiettivi nella vita, come comprare una casa, cambiare macchina, andare in vacanza e si può vivere benissimo semplicemente lavorando e studiando. Quindi qual è il senso di avere dei sogni?

Tutti abbiamo a disposizione ventiquattr’ore al giorno, ma chissà perché alcuni riescono a raggiungere il successo partendo da zero, mentre altri non riescono a compiere i propri doveri quotidiani e a migliorare un po’ la propria vita.
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